Υπάρχουν πολλές πληροφορίες εκεί έξω σχετικά με τη γονιμότητα, τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη, αλλά δεν αξίζουν όλες το χρόνο σας. Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να διαχωρίσετε τα γεγονότα από τη φαντασία και να καταλάβετε τι είναι χρήσιμο και τι όχι – και αυτό ξεκινά με την εξοικείωση με τους πιο συνηθισμένους μύθους για τη γονιμότητα.
Από πού μπορείτε να ξεκινήσετε; Αποφύγετε αυτούς τους μύθους όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος και πάρτε αποφάσεις βασισμένες σε στοιχεία, ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας κάθε μήνα.
Όταν πρόκειται να μείνετε έγκυος, είναι φυσιολογικό να θέλετε να γνωρίζετε όσο το δυνατόν περισσότερα. Αλλά αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει όταν υπάρχει τόση παραπληροφόρηση που κυκλοφορεί εκεί έξω. Βάλτε τα πράγματα στη θέση τους, γνωρίζοντας τα γεγονότα σχετικά με μερικούς από τους πιο διαδεδομένους μύθους για την εγκυμοσύνη και τη γονιμότητα.
Γενικοί μύθοι σχετικά με την εγκυμοσύνη:
Μύθος: Υπάρχουν μόνο δύο ημέρες κάθε μήνα που μπορείτε να μείνετε έγκυος
Γεγονός: Το γόνιμο παράθυρο σε έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο διαρκεί έξι ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν έξι, όχι δύο, ημέρες που μπορείτε να επιχειρήσετε να συλλάβετε κάθε μήνα και μπορεί να έχετε επιτυχία – οι πέντε ημέρες που προηγούνται της ωορρηξίας και μία ημέρα μετά.
Μύθος: Πρέπει να κάνετε σεξ κάθε μέρα όταν προσπαθείτε να συλλάβετε
Γεγονός: Σίγουρα μπορείτε να το κάνετε αν θέλετε, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχει ένας περιορισμένος αριθμός ημερών κατά τις οποίες η σύλληψη είναι πιο πιθανή, οπότε μην αγχώνεστε προσπαθώντας να πετύχετε κάθε μέρα του ημερολογίου.
Μύθος: Είναι εύκολο να μείνετε έγκυος σε οποιαδήποτε ηλικία
Γεγονός: Καθώς μεγαλώνετε, τόσο η ποσότητα και η ποιότητα των ωαρίων σας μειώνονται, όσο και η ποιότητα του σπέρματος. Έτσι, ενώ είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος μέχρι τα 40 σας, οι πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης και υγιούς εγκυμοσύνης μειώνονται.
Μύθος: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να συλλάβετε
Γεγονός: Από όλους τους μύθους που αφορούν την εγκυμοσύνη, το «θα συμβεί όταν επιτέλους χαλαρώσετε» είναι ένας από τους πιο άχρηστους. Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής και είναι αδύνατο να το αποφύγετε μόνο και μόνο επειδή προσπαθείτε να κάνετε παιδί. Μπορεί να επηρεάσει τις πιθανότητές σας με αποτέλεσμα να έχετε λιγότερο χρόνο στην κρεβατοκάμαρα, αλλά δεν υπάρχει καμία έρευνα που να συνδέει άμεσα το άγχος με την υπογονιμότητα.
Μύθοι για τον τρόπο ζωής και τα τρόφιμα της εγκυμοσύνης:
Μύθος: Δεν πρέπει να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όταν προσπαθείτε να συλλάβετε
Γεγονός: Μελέτες δείχνουν ότι είναι ασφαλές να καταναλώνετε μέχρι 300mg καφεΐνης την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το ίδιο ισχύει και όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Αυτό είναι περίπου δύο φλιτζάνια των έξι ουγκιών ή ένας venti latte από τα Starbucks.
Μύθος: Το μωρό σας μπορεί να αναπτύξει αλλεργίες από την έκθεση σε ορισμένα τρόφιμα στη μήτρα
Γεγονός: Εφόσον δεν είστε εσείς αλλεργική, τα αλλεργιογόνα υψηλού κινδύνου, όπως τα φιστίκια, οι ξηροί καρποί και τα αυγά, είναι απολύτως εντάξει να τα τρώτε όταν είστε έγκυος και δεν θα βλάψουν το μωρό σας μέσω της έκθεσης.
Μύθος: Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν τοκετό
Γεγονός: Μεταξύ των πιο διαδεδομένων διατροφικών μύθων της εγκυμοσύνης είναι ότι τα πικάντικα φαγητά είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε τον τοκετό, αλλά αυτό το παραμύθι της παλιάς γυναίκας υπολείπεται στην πράξη. Τα πικάντικα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσφορία που διεγείρει τις υπάρχουσες συσπάσεις- ωστόσο, ο μόνος τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να είστε ήδη σε διαδικασία τοκετού.
Μύθος: Δεν πρέπει να γυμνάζεστε όταν είστε έγκυος
Γεγονός: Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης υψηλής έντασης όταν είστε έγκυος, αλλά η ελαφριά έως μέτρια άσκηση συνιστάται για τις εγκύους και μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της περιόδου μετά τον τοκετό.
Μύθοι σχετικά με την υπογονιμότητα:
Μύθος: Αν δεν μείνετε έγκυος σε ένα χρόνο, είστε υπογόνιμη
Γεγονός: Οι γυναίκες κάτω των 35 ετών συνιστάται να προγραμματίσουν συμβουλευτική γονιμότητας εάν δεν έχουν μείνει έγκυες μετά από προσπάθειες ενός έτους. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι υπογόνιμες. Πολλά ζευγάρια συνεχίζουν να επιτυγχάνουν αυθόρμητη σύλληψη χωρίς παρέμβαση, με περίπου το 95% των ζευγαριών να επιτυγχάνουν εγκυμοσύνη μέσα σε δύο χρόνια από την έναρξη της απροστάτευτης συγχρονισμένης επαφής.
Μύθος: Μόνο οι γυναίκες μπορεί να είναι υπογόνιμες
Γεγονός: Η ανδρική υπογονιμότητα είναι η αιτία περίπου στις μισές περιπτώσεις όπου τα ετεροφυλόφιλα ζευγάρια αγωνίζονται να συλλάβουν. Συχνά, η ανδρική υπογονιμότητα οφείλεται σε προβλήματα με το σπέρμα, όπως ο χαμηλός αριθμός, η ποιότητα ή η κίνηση του σπέρματος.